Ответы:
ru}I{ay
я завтракаю, 3ст. л. овсяных хлопьев + 1 с. л. отрубей тоже овсяных, полстакана воды, делаю кашку 1 порцию
посыпаю ими творог, подмешиваю в кефир, добавляю при выпечке хлеба и в печенье
польза - очищение организма засчет повышения клетчатки в рационе
Анатолий Каморин
Посыпку, что ли? Нет, свиней не держим, коров тоже.
Марфа Никитина
Отруби? раньше покупала пару раз. Смысла в этом не вижу, да и если переборщить запоры простите бывают. Это я считаю ток для тех у кого проблемы с жкт. Вам оно надо?
Ольга Александрова
Добавляю в кефир